地味めなチーズバーガー（全粒粉バンズ）

ハンバーグは私が作って冷凍しておいたもの。

バンズは買って来たもの。

このバンズが、とーーーっても美味しい。

どうやら高級バーガー店（？）にも卸しているそうで

想像するに、そちらはもっと具沢山、

カロリーも多分高いと思います。

乳製品をもっと摂れば？　と思われるかもしれないけれど、

「摂りすぎNG」説を鑑み、

右端の黒いのは豆乳（黒ゴマ入り）です。

大豆製品の摂りすぎにも配慮を要し、

ほんとに頭を使います。　←これも一因？？

振り返り：

・糖質にはなるけれどポテサラをプラス（フライドポテトも検討）

・目玉焼きもはさむ

・もう少し緩く考える（ようにする）

ちなみにバーグの、ほくろのような黒丸は、しめじです。