2026年2月のブログ記事 - 太れない私が食べてるもの

丼勘定、おコメの女（アボナットマグロ丼ほか）

1月下旬から「配置換え実験」を始め、かれこれひと月。今は、ご飯なら昼200ｇ（夜30ｇ）を目安に摂取。と言ってもスケールで量るのは手間なので 1合なら60％、2合なら…というように丼勘定でやっている。 200（前後）というとコンビニにぎり２個分、なので多いかと思いきや、 ... 続きをみる

昨夏『克服バーグ』に載せたとおりもともとお肉が苦手な私。なのでバーグと言えばいろんなものを混ぜ込むのが当たり前。豆腐バーグでさえこのように、ほぼ、がんもどき。（右上の黒緑はピーマン）これではやはり肉量が限られる。何とかせねばと思っていたところ見つけたのがデニーズの香味野菜載せバ... 続きをみる

1㌔程度増…🌸 「配置換え実験（1/23）」の効果が早くも出たのか、もしくは結構あれこれやってきた積み重ねの成果？写真は、時々買う無かんすい、無着色の高山ラーメン。。以前は、汁は勿論、麺も（あえて）少し残していたけれど今は、お昼なら麺は全部食べている。糖質約62、脂... 続きをみる