工夫が必要のブログ記事

エネパとタイパとリフレーミング（ささみ大根タルタル　ほか）

世の中には しゃぶしゃぶ、牛丼、焼き肉など タイパ、エネパの良い 肉料理が存在する。 しゃぶしゃぶして （というかレンチンして） ゴマダレをつける、 ただ焼いてタレやソースをつける… 簡単なうえ 肉メインなので 摂取量も自ずと増える。 かかる時間とエネルギーは小で 得るエネルギーは大... 続きをみる